認めてもらいたい！は要注意
ててママの過去を辿ると、
トラウマや、人と比べて劣っているとか、
どうせ自分なんてと言った感情が結構潜んでいたことに気が付く。
両親に褒めて欲しい、認めて欲しい😱
幼少期のトラウマは、
両親が亡くなって、
どうしていいかわからなかったのだと今は思う。
マズローの承認欲求という、人間誰にも必要な
５段階欲求説がある。
承認欲求は、他人からしか得られないと思っていた。
しかし、自分で自分を認めたら、
承認欲求が満たされることを知った。
自分を認める、自己承認をする習慣が身についくまで
なかなか自己否定が強かったあ😅
他人に承認されることによって、存在の安心を得ようと
していたのだと思う。
仲間をとても大切にした。
自己犠牲しても。
自分の嫌なことは他人も嫌なことだと思い込み
できるだけ、大変なことは率先してやった。
自己犠牲しても。
そこまで、自己犠牲しているつもりはなかった。
でも、「もう少し頼ってもらってよかったのに」
とか言われることもあった。
疲れや疲労が溜まると
ガックリと落ち込んだりした。
抱え込みすぎて、コントロールができていなかったのだ。
仕事なんて、まさしく
「あなたの頑張りが必要だ」
「あなたならできる」
なんて言われたら、ブラックな環境でもそうとは知らず
ギリギリまで追い込んで耐えて、プッチン😭😭😭
人の３倍は働かないと自分には価値がないとさえ思っていた。
ててママ、今までよく頑張ってくれた、ありがとう😊
毎日、鏡を見るようにした。
「頑張ってるね、ありがとう」
散歩の時は空を見上げて
「できるできるできる」と声に出す🤣🤣🤣
寝る前は、
「人と違っていいんだよ」
「もっと幸せになっていいんだよ」って
未来を想像して、笑顔のててママを想像して眠る😊
寝つきも良い。
朝もスッキリ起きる。
ぐっすり眠れる。
眠れない人に試して欲しいなあ🥹
