他者とのつながりは、安心感
「私は自分のことで精一杯」
「他の人のことを考える余裕なんてありません」
そんな時もありました。
そんな時は、仕事以外の人づきあいを極力避けました。
できるだけトラブルなく平穏な日々を送りたいと思いました。
なので、大自然の人が周りにいない所に暮らしました。
はたまた、おせっかいくらいに人のため、誰かのために！
それが美徳と思っていたててママ😅
これはこれで、自尊感情がズタボロでした😅
自分を大切にするからこそ
本当に誰かの役に立ちたいと思えることも知りました。
非日常の中で心を体を癒せる居場所を作るが目標です！！
自分の思いを言語化して、誰かに伝える力。
以前は、上手く話せないし、
声は低いし、知識ないし、面白くないし・・・🤣
自己否定のててママでした。
声は決して高くなりません。
急に話が上手くなるはずもありません。
だけと、人前で話したり、
ラジオパーソナリティーにも挑戦しているててママです。
ありのままの自分を受け入れる！
たったこれだけです。
話が上手くなくてもいい。
声が低くてもいい。
自己肯定感の６つの感をひとつずつ育むことで
安心感の正体を知りました。
それは、承認・人との繋がり・挑戦！
安心感は自己肯定感の土台の土の部分です。
他者からの承認だけでなく
自己承認が最も大切💕
「ついてるついてる！」
「できるできるできる」
「私頑張ってる！ありがとう」
「なんとかなるさ」
「まあいっか」
「ありがとう」
自分自身への口ぐせを変えることができました😊
ここから本当に捉え方が変化して
感情も行動も変わることができました。
話し方は、変わってませんが、
口ぐせの変化で、自己信頼ができるので、
失敗しても、もちろん一時的に落ち込むことはありますが、
クヨクヨ悩み続けることがなくなりました😂
セルフコントロールが可能になった感じです😊
今は、積極的に人とのつながりを楽しみ、
様々なことへの挑戦を続けているててママ😆
カウンセラー、メンタルトレーナーとしても
講師としても活動して、
人気者の講師になっちゃた！！！
人気者になったら、より多くの悩める人の
心に寄り添うチャンスが増えます😊
本当に誰かの役に立ちたい！と思える今💕
それが、自己有用感😊
まだまだ、スタートラインだけど
「できるできるできる」
