自分を大切にするのは難しい
以前のててママは「楽してはいけない」と
自分に言い聞かせていた。
楽したら、怠け者にはいいことが起こらない😅
そんなふうに思ってたから、
できない時は、「私はダメなんだあ」と
めちゃめちゃ落ち込んでいた。
頑張ってない自分には、価値がないとか。
病院という現場で、命と向き合い
管理職になるとさらに、そんな思い込みが強くなっていた。
たまに、休みで何もせずダラダラしたら、
気分は最悪だった😂
「無駄な時間を過ごしてしまったあ」と
後悔していた。
今は、自分を責めることに気がついたら、
「まあいっか」
「そんな風に思ってるんだね私以上⭕️」
とリセットする方法が役に立っている。
一旦ダメなことも、悪いことも受け入れる。
そして、ぐるぐる思考に陥ることをリセットする。
どんなに頑張っても、人間は完璧にはならないのに😱
価値観が異なるのに、誰の基準が完璧なのか？
と思ったら、変なことに執着してた過去がおかしくなった🤣
今は、そんなててママを面白がっている。
ダメさも認めて面白がると楽しめる時間が増えた😊
自分を大切にしたら、自分がご機嫌であれば、
周囲に笑顔が連鎖する。
そんな人になりたい‼️
いや、なる💕
